Q月子如何防止便秘
女 27岁 2021-04-29
描述：
我现在正在坐月子期间，但是有一些便秘，并不是特别的严重，我想要预防，月子如何防止便秘？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
月子防止便秘要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，并且还要少食多餐，不要暴饮暴食。
便秘通常是由于运动量比较少所导致的，因此要适当的下地活动。另外也有可能是上火所导致的，可以多喝一些温开水。
在坐月子期间一定要注意做好保暖工作，避免着凉，以免落下月子病。
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