Q月子便秘怎么办
女 34岁 2021-05-18
描述：
本人现在在坐月子期间，出现了严重的便秘现象，现在我感觉特别的难受，月子便秘怎么办？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
月子便秘可以通过饮食调理。
月子便秘可以多吃些含粗质纤维比较高的绿叶蔬菜，例如芹菜和菠菜，也可以吃些冬瓜和黄瓜等，对于缓解便秘有较好的帮助，所以日常多喝些温热水，能够使体内水分增加，让大便快速的排出。
女性在坐月子期间，由于运动量较少，加上吃的食物比较精细，极易诱发便秘现象，所以日常还可以用手放在腹部做顺时针按摩加快肠道蠕动。
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