Q经常失眠由哪些原因引起

男 24岁 2019-03-09

描述：

医生你好，我现在才24岁就经常性的失眠，导致精神状态很差，想要请问一下医生失眠有哪些原因引起？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

造成失眠的原因有好几些，如不良的生活习惯或由于平时工作生活比较紧张，压力比较大等会影响生理睡眠节律，导致生理节律紊乱性失眠，这种情况很有可能是引起失眠的主要病因；有些躯体疾病都可能妨碍睡眠；心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因；对镇静催眠药物依赖的人、长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。建议可以适当的吃一些镇静安神的药物来调理。同时好的环境有助于快速入睡。平时要注意规律作息，做好饮食调理，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。