Q减肥怎么恢复饮食

2020-05-22

描述：

减肥怎么恢复饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果减肥之后，想要恢复饮食的话，不要突然一下吃过多的食物，可以在减肥餐的基础上稍微的多加一些食物。但是不要加太多过于油腻的食物，或者是吃一些热量过高的食物。减肥成功之后一旦立刻吃了这么多热量高的食物，很容易就会造成反弹，所以要一步步的慢慢恢复饮食。与此同时，运动还是必不可少的，把每天吃进去的热量消耗掉，对于控制体重是很有帮助的。