Q不减肥了怎么恢复饮食

2020-05-18

描述：

不减肥了怎么恢复饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不减肥了之后减肥者可以通过循序渐进的方式来逐渐恢复饮食，因为每一位减肥者的具体情况都不一样，所以减肥者是需要根据自身的情况来调整饮食结构的。在减完肥之后，减肥者应该要避免暴饮暴食，因为如果暴饮暴食的话就有可能会导致身体出现反弹的情况，在日常的生活中减肥者应该要养成清淡饮食的习惯，这样才可以更好的维持身材。