Q失眠焦虑症的治疗方法有哪些？

男 18岁 2019-05-13

描述：

最近总是睡不着觉，平时心情也特别的烦躁，也很焦虑，精神也不大好，请问失眠焦虑症的治疗方法有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

失眠是大脑神经细胞从兴奋到抑制的一种保护性反应，如果睡前太兴奋，就会产生失眠症状，睡眠困难和睡眠后过度做梦，会使大脑失去充分的休息，这也可能与睡眠药物的选择有关，如焦虑性失眠，可以考虑去医院看医生，患者服用苯二氮卓类药物，一般效果都比较好，这是你焦虑性失眠问题的主要原因，还是应该去精神科就诊，接受心理治疗，心理治疗效果比较好，平时注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，适当锻炼身体，注意饮食淡，不要吃辛辣刺激的食物。