Q治疗失眠焦虑症的方法是什么？

男 18岁 2019-05-14

描述：

这几天睡觉的时候脑子里老是会想些乱七八糟的东西，越想越烦，越烦就越睡不着觉，被折磨了好几天了，请问失眠焦虑症的治疗方法是什么？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

失眠是大脑神经细胞从兴奋到抑制的一种保护性反应，如果睡前太兴奋，会产生失眠症状，睡眠困难或睡眠后，过度做梦，会使大脑失去充分的休息，对于失眠、焦虑症患者，主要是通过治疗，治疗药物，如给予患者一定的抗焦虑药物治疗，可以适当地使用一些药物来帮助改善睡眠，来治疗失眠症状，患者可以口服佐匹克隆或地西泮药物，通常这种药物的效果挺好，平时注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，适当锻炼身体。注意饮食淡，不要吃辛辣刺激的食物。