Q生酮减肥可以吃玉米吗

2020-05-24

描述：

生酮减肥可以吃玉米吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥是可以少量食用玉米的。因为玉米中的营养价值很高，但是玉米中含有大量的碳水，不可以在生酮减肥期过量的食用。对于一些血糖正常的人来说是可以食用玉米的，但对于血糖过高的人来说是不可以经常食用玉米。对于一些想要减肥的人来说，可以食用少量的玉米，因为玉米中富含大量的粗纤维和镁，可以帮助肠道的蠕动，所以生酮减肥期间是可以少量食用玉米的。