Q姨妈期间怎么减肥运动

2020-09-10

描述：

姨妈期间怎么减肥运动

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以在跑步机上选择慢走，或者做一些瑜伽运动，是能够起到很好的减肥效果的。在饭后的半个小时可以一直站立，并且注意八点以后不能再进行任何运动。也可以选择在家里做一些有氧运动，特别是那种比较慢的运动。因为在姨妈期间女性的身体会比较弱，会引起很多的不适，比如腰酸等情况的出现。加上姨妈期间出血过多，若是过度的运动，就会使月经量不断增加并伴有痛经。