Q便秘按压哪个穴位有效

女 23岁 2019-07-21

描述：

也不知道是什么原因，好几天都没有去上大号，听说按摩穴位可以缓解便秘，我想问一下便秘按摩哪个穴位有效？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以试着按摩支沟穴，肾俞穴，按摩足三里穴，关元穴，天枢穴，大肠俞，中脘穴，按摩腹外侧，按摩下腹部，拿捏腹肌，脐四周，这样可以在一定程度上缓解便秘，如果身体出现了便秘的情况，不仅仅会感觉到腹部肿胀非常的难受，同时脸色也会越来越不好，由于毒素在身体中堆积没有排出体外，脸上也会出现长斑等情况，除此之外对于身体的抵抗力还有免疫力也会造成严重的影响，所以说，日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作。饮食要清淡一些，少吃过于油腻或者是上火的食物，保持一个愉快的心情，并且多加运动。