Q减肥到底要不要吃晚餐

2020-05-19

描述：

减肥到底要不要吃晚餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者在减肥期间晚餐是一定要吃的，吃晚饭的话，能够健康的减肥，避免患者不吃晚餐而引起胃部不适症状，同时也避免不吃晚餐而引起低血糖的情况。建议患者的晚餐要吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜，比如油麦菜、芹菜、黄瓜以及西红柿等之类的食物。同时也可以吃一些粗粮，因为粗粮的热量比较低，不影响患者减肥，平时尽量的多喝一些热水。