Q小米炒熟磨成粉冲开水能减肥吗

2020-04-12

描述：

小米炒熟磨成粉冲开水能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果把小米炒熟以后磨成粉，用开水冲服，并没有减肥的疗效，小米只是一种普通的食物，而且营养也比较丰富，如果经常的吃小米很可能会使人体脂肪堆积，会导致身体发胖的。如果想要减肥就要酌情使用一些蔬菜或者各种粗粮来吃，例如可以选择荞麦面，也可以经常的吃一些菠菜油麦菜，等等水果，可以选择苹果、香蕉、梨，这期间也要严格控制其他食物的摄入，不能经常吃高热量的食物，否则很可能会导致减肥失败。