Q炒熟的黄瓜能减肥吗

2020-05-19

描述：

炒熟的黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

炒熟的黄瓜可能会减肥，想要减肥最好选择生吃。黄瓜热量比较小，但是在减肥时尽量不要只吃黄瓜，以免导致身体营养不良。如果长期久坐或者是经常不运动的人群，容易身体肥胖，想要减肥还要加强体育锻炼，可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、游泳和散步等。饮食要少食多餐，避免暴饮暴食导致减肥失败。期间尽量不要吃过多高热量和高蛋白质的食物。