Q怀孕后期控制体重的方法有哪些？

女 29岁 2019-08-15

描述：

怀孕晚期了，慢慢增长体重，害怕长得很胖。怀孕后期控制体重的方法有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般怀孕后往往会先表现为乳房胀疼，逐渐才会出现恶心，呕吐，厌油腻等早孕反应。一般来说孕妇在整个孕期的增重应该在10 ~ 12.5公斤之间。体重增长过快，需要去医院检查是否有隐性水肿，平时注意低盐低脂饮食，不要吃太多油腻的食物，尽量多吃高蛋白饮食和水果蔬菜。建议你在怀孕期间注意检查。如果怀孕期间体重增加在正常范围内，一般效果不大。如果体重增长过快，你需要适当控制饮食调节。孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，在药物方面也应注意。