Q睡眠不好能喝茶吗

2020-09-22

描述：

睡眠不好能喝茶吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好是可以喝茶的。睡眠不好患者睡觉前最好不要饮用浓茶，浓茶里含有咖啡因，容易引起心率加快，从而使神经过度兴奋引起失眠。浓茶里含有草酸，经常喝浓茶可以导致草酸尿，草酸长时间在尿中可以形成草酸钙结石，容易引起肾结石。浓茶中还含有氟，对肾造成伤害，浓茶还一定程度上影响铁的吸收，造成贫血。浓茶喝了虽然能提神，但是影响身体健康，不建议喝浓茶。