Q听说黄芪能改善睡眠最近睡眠不太好能喝吗

女 61岁 2019-01-23

描述：

我最近睡眠不是特别的好。听说黄芪能改善睡眠，睡眠不好的人能喝黄芪吗？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

黄芪对提气补血有很好的效果，还可以能增强肝功能，中医认为忧虑心思重这样的行为非常的伤肝，女性很容易肝脏不好从而导致睡眠质量不好，而长期睡不好又会影响情绪，容易让内分泌失调，请问您最近是否为什么事情而常常忧虑心事重重呢，如果是的话，可以常用黄芪冲水当茶饮用，但是睡眠不好的原因很多，具体要看什么原因导致的睡眠不好，改善睡眠还可以用酸枣仁冲水当茶饮用，安神补脑液加维生素b1对调理睡眠质量更好。如果是有工作压力，可以在睡前泡一杯热牛奶帮助去入睡。