Q晚上喝茶好吗

2020-07-23

描述：

晚上喝茶好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝茶不好，因为晚上喝茶会起到提神的效果导致睡眠困难的情况发生，而且在晚上的时候喝茶还会使起夜的次数频繁，对正常的睡眠质量有很大的影响。在中午或者是下午的时候喝茶能补充身体所需的水分，还能起到明目的效果，但是肠胃功能比较弱的人不要大量的喝茶，以免刺激胃肠道导致胃酸分泌过多的情况发生，茶叶当中还有的茶多酚是比较丰富的。