Q孕妇超重应该怎样减肥？

女 30岁 2019-04-24

描述：

本人怀孕已经半年了，平时吃的比较多，导致超重了，所以想问一下孕期妇女超重应该怎么减肥？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般来说作为孕妇是需要很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质的。特别是蛋白质和一些能量多于孕妇来说是必不可少的，所以孕妇超重减肥建议最好不要通过饮食来控制，因为怀孕需要均衡的营养，如果通过节食减肥的话可能会导致婴儿的发育不良。怀孕期间可以通过多走路的方式来减轻体重。减肥应该注意科学合理饮食同时兼顾运动减肥，但是孕妇只建议进行适当的有氧运动，不能剧烈运动，可以多散步慢走等。