Q小孩应该怎么减肥？

女 9岁 2019-04-16

描述：

我家小孩子比其他孩子要能吃，而且特别爱吃一些膨化食品和油炸食品，所以我家孩子比其他孩子要胖。我想知道小孩应该怎么减肥？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖症是比较常见的疾病。主要和饮食习惯以及体质有关系。首先应该养成一个良好的进食习惯，三餐要定时定量，做到营养丰富，易于消化吸收，零食以酸奶、坚果、水果为主，不要吃高热量的小食品和饮料，也不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。另外应该坚持体育锻炼，适量的户外运动有助于小宝宝减肥。另外宝宝超重如果经过节食和体育锻炼，收效都不是太好，这种情况下应该考虑是不是内分泌失调引起的，如果在病理状态下，宝宝也有可能超重，需要去儿科门诊进行内分泌方面的检查。