Q小女孩减肥该怎么办？

女 13岁 2019-04-27

描述：

孩子上初中后，身体越来越胖，听说身体肥胖会影响健康，孩子自己也想减肥，我想知道小女孩减肥该怎么办？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

少女发胖有许多原因，如遗传因素、缺乏锻炼、青春期内分泌失调和饮食过量是常见的肥胖原因。就算小女孩超重，也不要采用减肥产品，可以用食疗法或锻炼来减肥。减肥应该以健康为基础。小女孩的身体正处于发育阶段。她不能缺乏营养，也不应该为了减肥而过度节食。少女如果想减肥，可以每天喝茶。平时要清淡饮食，不要吃油腻油炸，辛辣类的食物，不要暴饮暴食，定时定量进餐，多吃蔬菜水果，促进肠胃蠕动养成健康的生活习惯，加强身体锻炼，可以帮助你消耗脂肪，还可以避免脂肪的囤积，他还可以降低血压，改善情绪，增强心脏的供血能力。