Q孕妇应该怎样饮食减肥

女 29岁 2019-01-21

描述：

我跟老公结婚早，一直要没有孩子，现在我怀孕三个月体重涨了十五斤，很烦啊，如何通过饮食使体重增长慢一点？平时吃点什么有营养，又不会增加体重呢？我们公司的孕妇只有一百二十天产假，胖了不好看。

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间出现身体肥胖是属于正常的，孕早期胎儿发育需要充分的营养，最好不要减肥，应该调整好心态，定期进行常规孕检，在孕晚期的时候可以适量控制饮食，控制体重的增长，产期注意蛋白质和钙类的补充，一般产后给宝宝进行母乳喂养，并且适当的参加一些户外锻炼，体型就会逐渐恢复正常，原来的体型的不需要过于担心。现在体重的增长是属于正常的生理生长发育过程，对于胎儿的生长发育是必要的，不需要担心和采取其他干预措施的，可以在产后增加运动量来达到减肥效果，祝你早日调整很好心态，积极备孕。