Q怎么可以增加肠道菌群

男 41岁 2019-02-14

描述：

最近有肚子胀疼痛的情况，太严重休息一会就过去了，朋友说给肠道菌群有关，所以想知道怎么增加肠道菌群？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肠道菌群失调的原因很多，比如说本身肠功能不好以及慢性肠炎或是长时间使用抗生素等一些情况，都有可能造成肠道菌群移位或菌群比例失调的症状出现的，所以一般出现这种情况的时候，可以先到医院去检查一下，然后在治疗原发病的同时再补充适当的有益菌来改善肠道菌群失调的情况就可以了。注意要养成良好的饮食习惯，保持身体有充足的能量供应，还可以饮用酸奶。购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明“活性乳酸菌”的，这种菌对肠道的作用更大。