Q肠道菌群异常严重吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠道菌群异常是一个严重的问题，可能对身体健康产生深远的影响。肠道菌群在维持消化系统功能、免疫系统调节和代谢平衡等方面发挥着重要作用。当肠道菌群失衡时，可能导致多种健康问题，包括肥胖、糖尿病、炎症性肠病等。

肠道菌群的异常通常与饮食习惯、生活方式、抗生素使用等因素密切相关。研究表明，富含纤维的饮食有助于促进有益菌的生长，而高糖、高脂肪的饮食则可能导致有害菌的增殖。压力、缺乏运动和睡眠不足等生活方式因素也会影响肠道菌群的组成。长期的菌群失衡不仅会影响消化吸收，还可能引发全身性炎症，进而影响心理健康，导致焦虑和抑郁等问题。

在应对肠道菌群异常时，注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，适量摄入益生菌和益生元，保持良好的生活习惯，避免滥用抗生素。同时，定期进行健康检查，关注自身的肠道健康状况，必要时咨询专业医生，以便及时采取措施恢复肠道菌群的平衡。