Q减肥可以吃竹笋吗

2020-08-13

描述：

减肥可以吃竹笋吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃竹笋的。竹笋中含有的热量比较低，适量的吃一些，不会出现摄入热量过多的情况。并且竹笋中富含有较丰富的膳食纤维，吃了竹笋之后，可以加速肠胃的蠕动，减少热量在体内的堆积，对减肥有一定的辅助效果。减肥过程中最重要的是，在保证摄入的营养物质足够充分的前提下，尽可能少吃热量高的食物，多吃一些有助于加速新陈代谢速度的新鲜蔬菜和水果。