Q减肥每天补充什么就够用了

2020-05-28

描述：

减肥每天补充什么就够用了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以大量的喝水、吃新鲜的蔬菜水果、服用酸奶能补充身体的能量，并且也可起到减肥的作用。酸奶和新鲜的蔬菜水果里面的营养成分都比较丰富，不但可以补充维生素益生菌，并且还可以增加体内的膳食纤维。经常吃新鲜的蔬菜水果和酸奶，能增加饱腹感，这样就可减少其他食物的摄入，同时应配合适当的运动，能有利于减肥。