Q减肥每天需要补充什么营养

2020-05-15

描述：

减肥每天需要补充什么营养

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间，每天都需要补充丰富的膳食纤维以及维生素，这两种食物在减肥中必不可少，如果少了这些食物，就会出现便秘的情况。还需要补充蛋白质以及碳水化合物，这两种食物可以缓解身体因减肥所流失的营养成分，减少身体出现营养不良的情况。患者还需要适当的喝一些奶制品，并且适当的进行体育锻炼，这样才是营养健康的减肥方法。