Q减肥每天必需营养是什么？

2020-06-06

描述：

减肥每天不能少的营养

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间每天都不能少的营养就是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、以及维生素。这些营养每天都是身体所需要的，减肥主要就是控制营养的摄入，使其摄入的小于消耗的，就可以起到减肥的作用。最常见的减肥方法是少吃多运动，少吃不能不吃，一般来说吃到七分饱后再进行适当的锻炼，减肥的效果就会十分明显，这种减肥方式是十分健康科学的，可以放心使用。