Q健身减肥脂肪从身体怎么排出的

2020-05-23

描述：

健身减肥脂肪从身体怎么排出的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥一方面是由于长时间的运动，脂肪会作为身体的供能物质为自身提供能量，会慢慢的分解减少，并且随着肺等呼吸作用，脂肪的分解产物会被逐渐呼出体外。在另一方面，健身锻炼的肌肉可以提高身体的代谢速率，再加上健康饮食相关的食物可以降低体内胆固醇含量，减少体内脂肪的堆积速率，将部分脂肪随着代谢一起排出体外。