Q健身可以减肥吗

2020-12-06

描述：

我腹部的赘肉特别的多，很想要通过健身的方法进行减肥，健身可以减肥吗？

医生回答：

健身可以减肥。

经常做健身锻炼，可以消耗人体热量，达到减肥的目的。健身减肥是科学健康的减肥方法，肥胖的患者可以通过有氧的体育，可以使身体消耗大量的脂肪，促进身体的新陈代谢。同时也要配合饮食调理，尽量吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡，避免脂高脂肪、高胆固醇的食物。

患者要控制饮食，如果经常吃油腻、甜份过多的食物，容易达不到减肥的目的，反而会使体重增加。