Q饭后多久可以健身减肥

男 32岁 2021-06-07

描述：

我最近因为长胖了很苦恼，我想要去健身减肥，我非常的想要知道饭后多久可以健身减肥？

医生回答：

饭后半小时或者一小时后可以健身减肥。

通过健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人体内的热量，从而达到减肥减脂的目的，这对人体是具有非常大的益处的。但是要注意饭后不能立马健身，因为刚吃完饭，全身的血液大部分都是集中在胃部的，如果立马健身就会使血液流到全身的肌肉，从而引起消化不良等症状。

在日常生活中最好饭后半小时以后再进行健身。