Q晚饭后多久可以健身
女 32岁 2021-06-05
描述：
今天吃完晚饭以后我不想立刻睡觉，想跟闺蜜出去一块健身，但是还没有想好参加什么运动项目，晚饭后多久可以健身？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
晚饭以后可以选择在半个小时再健身，不管是哪一顿饭，都需要在饭后半个小时以后再运动，餐后立刻进行运动，很容易造成胃部下垂，所以在餐后应避免剧烈的运动，应适当的进行休息。
餐后肠道功能相对来说蠕动比较快，如果进行运动很容易造成胃肠道功能紊乱，甚至出现恶心呕吐等症状。
一定要根据个人的情况选择合适的健身方式，健身时首先要进行热水。
相关问答
-
Q晚饭后多久可以游泳
A晚饭后半个小时以后可以进行游泳。在一般情况下吃完饭以后，身体内的血液会集中在胃
许吉成
副主任医师
-
Q晚饭后多久可以练瑜伽
A晚饭后半个小时或者一小时以后可以进行练习瑜伽的运动。瑜伽是一项对人体非常有益的
许吉成
副主任医师
-
Q饭后两小时可以健身吗
A饭后两小时可以健身。饭后两小时之后肠胃消化工作基本已经结束，胃里面的食物已经进
许吉成
副主任医师
-
Q午饭后多久可以健身
A午饭过后半个小时或者一个小时最适合健身。吃完午饭后，不应该立马健身，这样会因为
李雅君
主任医师
-
Q晚饭后多久可以洗澡
A通常在晚饭以后一小时左右可以洗澡，在此时洗澡多数不会出现不良现象。一般在吃完晚
许吉成
副主任医师
-
Q饭后多久可以健身减肥
A饭后半小时或者一小时后可以健身减肥。通过健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人
刘玉
副主任医师
-
Q吃完饭后多久可以健身
A吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人
孙伟
主任医师
-
Q午饭后多久可以健身
A午饭后一般建议等待1.5到2小时再进行健身活动。这个时间段可以让身体有足够的时间
黄玉红
主任医师
-
Q吃完饭后多久可以健身
A吃完饭后一般建议等待1到2小时再进行健身。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食
黄玉红
主任医师
-
Q晚饭后多久可以健身
A晚饭后一般建议等待1.5到2小时再进行健身。这样可以让身体有足够的时间消化食物，
黄玉红
主任医师
