Q饭后两小时可以健身吗

女 27岁 2021-07-09

描述：

我吃晚饭到现在已经有两小时了，特别想做健身运动，想了解一下饭后两小时可以健身吗？

医生回答：

饭后两小时可以健身。

饭后两小时之后肠胃消化工作基本已经结束，胃里面的食物已经进入小肠进行消化，这个时候进行健身一般不会有不良影响，不会给肠胃以及其他器官造成负担。但有些人可能体质虚弱，因此可以适当延长健身的时间，可以饭后三个小时以后再进行剧烈运动。

吃完饭后不能马上就做健身运动，否则容易产生不良影响。