Q孕中期钙需求量是多少？

女 25岁 2019-06-05

描述：

我现在怀孕已经有五个多月了，看到自己身边的很多孕妈都在补钙，想咨询一下孕中期钙需求量是多少？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕时间的胎儿获得钙主要来自于妈妈身体，但是从妈妈身体里获得是完全不够的。一旦新生儿获得的钙能量不够就容易出现先天性喉软骨软化病，也会带有这出现异常鼾声的情况。除此之外，还会造成新生儿宫内发育迟缓，个头矮小，抵抗力差和佝偻病等疾病。因此准妈妈要补充足够的钙能量。大概的量是：1000毫克/天。另外也可以每天喝500毫升牛奶或酸奶或者每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。