Q孕期每个阶段补钙量是多少？

女 33岁 2019-05-15

描述：

朋友是个准妈妈，第一次怀孕没有经验，想知道孕期每个阶段补钙量大概是多少？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

处在不同的孕期对钙的需求量也不尽相同。怀孕早期不建议太多的补充钙剂，普通摄入 800毫克／天，过量容易导致胎盘钙化，容易导致便秘。怀孕中期胎儿需要的钙增加摄入 1000毫克／天，可以平时吃高钙食物，少量补充钙就可以。胎儿进入了快速增长期，必须保证补充足够的钙。怀孕后期进一步增多 1200毫克／天，随着胎儿的逐渐长大，胎儿需要的钙比较多，通过日常获得的钙不能满足需要，孕妈需要每日喝400毫升牛奶，仍然需要额外补充600毫克以上的钙片。