Q地瓜减肥吗?

2020-05-20

描述：

地瓜减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的吃地瓜是可以减肥的。地瓜当中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和膳食纤维，其中蛋白质可以给人体提供能量，膳食纤维和维生素，可以抑制糖类转化为脂肪，并且能够刺激肠胃蠕动、加速消化排便。时常适量的吃地瓜，是能够帮助减肥的，但是注意不要过量吃，尤其是晚上不要多吃。除此之外，建议吃一些新鲜的绿叶蔬菜，同时要配合运动才能达到减肥的效果。