Q吃什么地瓜减肥最快

2020-05-24

描述：

吃什么地瓜减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃含糖量比较低的地瓜，减肥会更快一些。地瓜由于膳食纤维含量特别高，因此可以增加饱腹感，抑制肠道的吸收，对减肥有辅助作用。但是大多数的地瓜都含有一定的糖，因此对于减肥的人来说，应尽量选择含糖量比较低的地瓜，这样体内的糖摄入就会相应减少，因此不会对减肥造成影响。但是吃地瓜减肥也应根据自己的身体状况，对于有消化不良、气滞食积的人来说，应避免采用这种方式减肥。