Q为什么睡觉对减肥很重要
2020-05-20
描述：
为什么睡觉对减肥很重要
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
人体的睡眠对正常的新陈代谢是比较重要的，养成良好的生活习惯和作息习惯，人体的脏腑才可以进行正常的工作，才不会出现疾病。长期熬夜的人，会出现肝肾阴功能的异常，不利于毒素的排出，所以睡眠对于减肥是比较重要的。科学合理的减肥是需要养成良好的生活习惯，清淡饮食，避免高热量高蛋白类食物的摄入，加上适当的体育锻炼，
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