Q近视眼应该怎么预防？

女 3岁 2019-04-18

描述：

孩子也马上开始上学了，我想给她预防一下近视，请问怎么样预防近视？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视的发生是由于眼疲劳，近距离看东西时间较长导致睫状肌痉挛，眼轴延长近视。所以预防近视还是以减少视疲劳为主。不论是电视，电脑，手机或者是学习，长时间近距离看东西一定要掌握好光线强弱、时间长短。由于家里其他的两个孩子都有近视，你害怕现在11岁的女儿也会近视。并不会因为你家里其他孩子有近视，你11岁的女儿也会近视。近视眼，主要是用眼的习惯不好，或者长期不注意用眼的卫生导致的。一般建议看书40分钟，要休息至少10分钟。休息时间看远处，当眼睛看远时睫状肌才能完全放松缓解。平时要多运动，营养要均衡，保证睡眠充足，多吃含有花青素的水果蔬菜。