Q什么蔬果汁可以减肥

2020-05-19

描述：

什么蔬果汁可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜、西兰花、芹菜等蔬果汁可以减肥，减肥的时候要增加自己的抵抗力，还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的时候，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，减肥的时候还要做一些有氧运动或者技能锻炼，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量将好好起到减肥的效果。平时要做到早睡早起，不要熬夜。