Q哪种果汁能减肥

2020-05-23

描述：

哪种果汁能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

含糖量比较低的水果榨汁喝，可以减肥。我们减肥的时候，可以不吃晚餐，用一些新鲜低糖水果榨汁喝，既可以补充维生素，又可以减肥。这类蔬果汁有，苹果汁、猕猴桃汁、草莓汁、柚子汁、西红柿汁、芒果汁等，榨果汁的时候可以加一些新鲜绿叶蔬菜，加一个清水煮蛋，既有营养又可以减肥。尤其是晚餐，可以吃两分饱就可以，喝一些蔬果汁，多运动，减肥效果特别好。