Q黑米黑芝麻粥的危害有什么？

女 26岁 2019-07-02

描述：

我很喜欢黑米黑芝麻粥，但是听说不可以多喝吗，所以我想问一下黑米黑芝麻粥的危害有什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

多喝点黑米黑芝麻粥可以增强身体抵抗力。预防一些常见的疾病。比如感冒发烧等。黑米黑芝麻粥一般是没有什么危害的可以临时喝只要注意量就可以，不要喝的太多。黑豆黑米黑芝麻粥禁忌其实基本没有，如果肠胃消化不是很好的话，每次不要喝太多了就没问题了这种粥比较营养，不只可以保健脾胃，促进消化，而且还可以预防和治疗便秘的情况。而孕产妇喝这种粥也可以调理身体健康，增强自己的精神状态，解决乏力，头晕等问题。黑米被营养专家认定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便有利等症。