Q怎样正确使用食物减肥

2020-06-08

描述：

食物减肥正确方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

用食物减肥的正确方法是要养成科学健康的饮食习惯，要做到健康饮食，就需要节制，避免油腻辛辣高脂食品，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，不要喝果汁和水果罐头。可以适量吃动物内脏，对于减肥也是有利的。可以合理分配三餐，多餐少食，尽量做到七分饱。另外在健康饮食的同时搭配合理适量的锻炼和运动，对于减肥的效果会更佳。