Q怎样才是正确减肥方法

女 25岁 2020-04-03

描述：

我身高165厘米，体重65公斤，现在正在减肥，怎样才是正确减肥方法？

医生回答：

正确减肥方式为健康饮食、适量运动、合理用药相结合。饮食上要注意清淡，可以吃蔬菜，蛋白质类食物，忌脂肪含量高的食物，并且吃东西时要细嚼慢咽。坚持每天做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等。平时作息要规律，多饮水，保持心情舒畅。