Q减肥正确的方法是什么

2020-06-05

描述：

减肥是要用对方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的正确方法应该是运动和控制饮食，同时可以配合推拿背部疏通经络的方式来进行辅助减肥，建议少服用口服减肥药物，因为药物会对身体的健康造成一定的影响，饮食也要注意清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，可以起到润肠通便的作用，而且能够预防便秘。可以做一些有氧运动或者机能锻炼，平时在生活中运动的时候要在30分钟以上。