Q减肥走路的正确方法是什么

2020-06-07

描述：

减肥走路的正确方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥走路的正确方法是快走。这种走路方法是需要去调整走路方式，可以增加踢腿的幅度，以及摆动的动作，需要放大步伐增加动作，大步走一段时间后再改为小急步走，接下来再换回大步走，就这样交替进行，一般坚持半小时以上能够起到瘦腿作用，还可以燃烧体内的卡路里，达到瘦身的效果，在走路的时候，一般可选择在晚饭过后，消化体内的食物，减少脂肪在身体中堆积。