Q揉肚子减肥的正确方法是什么？

2020-06-07

描述：

揉肚子减肥的正确方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

揉肚子减肥的正确方法是在晚上睡觉前躺在床上，然后将手掌心放在肚脐的部位，适当的进行按摩，做促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘以及预防便秘，长期坚持也可以起到燃烧腹部脂肪的作用，但是在按摩时也需要掌握好力度。瘦肚子也可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈等方法来进行减肥，并且要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。