Q宝宝贫血吃什么食物好

男 2岁 2019-02-20

描述：

这段时间我发现孩子做什么都没精神，还不好好吃饭，就带他去医院检查了一下，医生说孩子是贫血，我想问一下儿童贫血吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

小孩贫血是常见的营养缺乏病，贫血时能够呈现焦躁不安，肉体差，不爱活动，疲惫，无力等，孩子贫血通常是由于饮食缺铁，胃肠道铁吸收不好或者慢性失血等惹起的体内缺铁。那么如何补充呢，饮食多样化荤素多样化，各种米面菜里都要搭配的吃，烹饪契合口味孩子才吃饭，动物肝脏、猪肚、鸡蛋黄等这些食物的铁质容易吸收，孩子要多吃，其次是蔬菜、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、红枣等，除此之外，贫血的孩子应该每天吃几个水果，如橘子、猕猴桃、番茄等，这些水果中还有丰厚的维生素c，能够促进铁的吸收，让铁吸收更好。