Q青少年什么运动最减肥

2020-05-24

描述：

青少年什么运动最减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青少年运动减肥可以每天进行跑步、跳绳的有氧运动，能够加速身体的脂肪燃烧，但是一定要长期坚持才可以看到减肥效果，每天做一些营养运动不仅利于减肥，还可以增强身体的体质，在运动后需要及时的补充水分，要少量多次饮用白开水，能够加速身体的新陈代谢，有助于减肥。青少年正属于是发育期间，一定要选择健康的减肥方法，不可以盲目的节食或者服用减肥药。