Q便秘可以吃粗粮吗

2020-11-26

描述：

便秘可以吃粗粮吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘一般可以吃粗粮，如玉米或者是红薯，这类食物一般含有的粗纤维会比较多，能够提到润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定的效果。便秘通常是因为不良的饮食习惯引起的，一般会出现排便困难或者是大便干燥等现象，因此可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃粗粮或者是含有粗纤维比较多的蔬菜，并且也可以多喝蜂蜜水，能够缓解便秘。