Q女人踢毽子可以减肥吗

2020-05-17

描述：

女人踢毽子可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女人踢毽子也是可以帮助减肥的。因为在踢毽子的过程中，全身的脂肪也是在进行燃烧的，所以长时间的坚持也是会有减肥的效果的。但是一般建议你踢毽子的时间要超过一个小时以上。如果只踢三五分钟，是没有减肥的效果的。除此之外的话，在运动的方面建议你也可以选择一些其他无氧的运动。例如仰卧起坐、引体向上、平板支撑等等。